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II – « Visualisation, imagination & projection de conscience »

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A présent que nous avons vu ensemble un préambule sur le rôle de l’empathie dans ma pratique quotidienne, revoyons tout d’abord les points qu’il ne faut pas perdre de vue :

Rappel :
  • Rester ancré à son corps, ses sensations et ses émotions au présent,
  • Distinguer ses émotions de celles d’autrui ; respirer et ne pas stresser inutilement,
  • Se souvenir de ne pas chercher à s’approprier toutes ses émotions et pensées (sympathie).

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